Проект «Создание семейной мастерской». Учимся расслабляться и находить гармонию!

                           

В ГАУ СО СРЦ «Возвращение» в рамках проекта «Создание семейной мастерской», прошло особенное занятие, релаксации и снятия психофизического напряжения.

Эмоциональное перенапряжение – это не просто усталость. Это состояние, когда избыток эмоций и переживаний истощает нас, вызывая чувство ненужности, грусти, потерю интереса к жизни. Оно может проявляться в потере аппетита и сна, нервозности, обеспокоенности и даже мнительности.

На тренинге участники убедились, что забота о психике – это не только работа с чувствами, но и бережное отношение к своему телу. Родители и дети вместе открыли для себя понятие релаксации и освоили простые, но эффективные упражнения, которые помогают снять напряжение через расслабление мышц.

Занятие началось с теплого круга комплиментов, где каждый участник смог подарить приятные слова своему соседу. Затем плавно перешли к практике мышечной релаксации. Под чутким руководством психолога, с улыбками и хорошим настроением, все выполняли упражнения для расслабления рук и ног. Особое внимание уделили дыхательным техникам – настоящим помощникам в восстановлении ясности мыслей. Мы стремились достичь состояния спокойствия и гармонии, почувствовать себя комфортно и уверенно.

Атмосфера на занятии была по-настоящему доброй, спокойной и расслабляющей. Участники получили заряд позитивных эмоций и ценные навыки, которые смогут применять в повседневной жизни.

Проект «Создание семейной мастерской» реализуется в учреждении при финансовом содействии Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

 #МыВсегдаРядом #Помощьсемьеидетям  #психологсаратов #логопедсаратов